MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Michalski Adam	Sezonów startowych	8	2008-2015	100 km
Sobótka	Zarejestrowanych startów	171	rekordowo: 2009 (45)	42.195 km	03:26:20 Wrocław (2010)
KB Sobótka	Kilometrów w startach	2341.41	rekordowo: 2009 (555)	21.097 km	01:24:42 Sobótka (2013)
ur. 1970-09-04	Czas na zawodach (brutto)	184:46:35	rekordowo: 44:39:10 (2010)	10 km	00:37:53 Góra (2012)
	Trofea (podium)	2 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	83	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.05.25	Sobótka	20 Bieg Górski na Ślężę	5	00:37:33	7:31/km	101/457 13/73 92/389	POL	100-999
	2013.05.18	Wrocław	Bieg Firmowy Wrocław	4	00:15:01	3:45/km	18/961 3/71 18/652	POL	1000+
	2013.03.03	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:21:00	4:42/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.23	Wrocław	XIII Zimowy Bieg PIASTA	6	00:23:56	3:59/km	30/196 6/25 ?/?	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:02:44 01:02:31	4:11/km 4.10/km	80/558 17/125 75/498	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:06:21 01:06:16	4:25/km 4.25/km	192/695 38/126 183/618	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15.3	01:01:29	4:01/km	37/243 11/43 35/207	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5	00:23:35 00:23:30	4:43/km 4.42/km	290/862 39/100 268/634	POL	100-999
	2012.07.14	Świdnica	IV Bieg Wieżyczkowy	5	00:19:23	3:53/km	13/51 6/14 13/42	POL	10-99
	2012.06.30	Strzegom	Strzegomska 12	12	00:42:26	3:32/km	15/160 4/35 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	00:19:04 00:19:04	3:32/km 3.32/km	19/140 19/114 5/18	POL	100-999
	2012.05.26	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:34:55	6:59/km	37/302 7/48 ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Wrocław	XV Bieg Sztafetowy o Puchar...	4.5	00:14:36	3:15/km	4/29 2/5 ?/?	POL	10-99
	2012.05.13	Kąty Wrocławskie	8 Bieg o Puchar Burmistrza	16.09	01:02:14 01:02:12	3:52/km 3.52/km	14/153 4/36 13/136	POL	100-999
	2012.04.28	Żórawina	VI Bieg Bogunów - Żórawina	5	00:19:23	3:53/km	9/41 1/6 9/?	POL	10-99
	2012.04.21	Wrocław	XXIV Złotnickie Biegi Przeł...	5.3	00:21:55	4:08/km	18/103 4/13 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Bukówiec Górny	XXVII Bieg Sokoła	15	01:00:29	4:02/km	63/362 12/70 60/309	POL	100-999
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	13	01:02:36 01:02:32	4:49/km 4.49/km	156/301 23/40 151/254	POL	100-999
	2012.02.25	Wrocław	XII Zimowy Bieg Piasta	6	00:23:10	3:52/km	55/219 9/27 ?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	00:58:46 00:58:41	3:55/km 3.55/km	94/664 30/130 87/574	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15	01:04:04	4:16/km	?/? 16/49 ?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:28:25 00:28:02	5:28/km 5.23/km	561/821 80/100 483/622	POL	100-999
	2011.06.18	Złotoryja	II Bieg Szlakiem Wygasłych ...	11	01:53:28	10:19/km	160/338 26/60 ?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Wrocław	XIV Bieg Sztafetowy o Pucha...	4.5	00:16:07	3:35/km	2/6	POL	10-99
	2011.05.28	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:37:22	7:28/km	71/218 11/32 ?/?	POL	1000+
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	00:36:30	5:00/km	85/219 18/35 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Kąty Wrocławskie	VII Bieg o Puchar Burmistrz...	16.09	01:07:05 01:07:03	4:10/km 4.10/km	35/195 11/66 33/177	POL	100-999
	2011.05.08	Bojanowo	XXVII Bieg Zwycięstwa	12.4	00:51:36	4:10/km	44/131 6/18 ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Jelcz-Laskowice	10 Maraton Jelcz-Laskowice	10.5	00:49:44	4:44/km	36/103 ?/? 33/82	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:50:56	4:13/km	62/352 18/57 ?/?	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:39:32	5:32/km	127/229 28/56 ?/?	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:23:56 01:23:42	5:36/km 5.35/km	310/462 70/89 ?/?	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	14	01:08:03	4:52/km	167/256 40/54 151/225	POL	100-999
	2010.10.03	Bukówiec Górny	XXV Bieg Sokoła	15	01:11:50	4:47/km	138/340 32/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:02:48 01:02:44	4:11/km 4.11/km	56/302 16/57 53/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:05:40 01:05:29	4:23/km 4.22/km	144/664 28/112 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Międzygórze	Bieg Śnieżnicki	12	01:19:54	6:40/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Sława - Radzyń	II Bluesobiegi Sławskie	13.5	01:11:13	5:17/km	49/90 11/24 ?/?	POL	10-99
	2010.06.19	Złotoryja	I Bieg szlakiem wygasłych w...	8	00:56:00	7:00/km	67/189 13/47 ?/?	POL	100-999
	2010.06.05	Wrocław	Bieg Szczytnicka Piątka	5.4	00:20:50	3:51/km	52/157 13/24 ?/?	POL	100-999
	2010.06.03	Wałbrzych	XXII Bieg Książański	6	00:27:00	4:30/km	26/35	POL	10-99
	2010.05.29	Sobótka	XVII Otwarte Mistrzostwa w ...	5	00:38:40	7:44/km	51/180 8/19 ?/?	POL	100-999
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16.09	01:11:07	4:25/km	51/275 9/38 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Wrocław	XIII Bieg Sztafetowy o Puch...	4.5	00:17:12	3:49/km	22/44 4/5 ?/?	POL	10-99
	2010.04.05	Wałbrzych	XII Bieg Wielkanocny - U St...	4.9	00:20:57	4:17/km	27/58 8/13 ?/?	POL	10-99
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:53:09	4:24/km	81/242 21/48 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wrocław	X Zimowy Bieg Piasta	6	00:25:51	4:19/km	61/147 11/29 ?/?	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:10:22	4:41/km	137/558 37/120 ?/?	POL	100-999
	2010.01.16	Wałbrzych	XI Bieg o Memoriał Stanisła...	7.2	00:32:31	4:31/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.10	Świdnica	Bieg Noworoczny Świdnica 20...	4	00:19:28	4:52/km	13/23	POL	10-99

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:02:04 01:01:58	4:08/km 4.08/km	141/399 33/84 ?/?	POL	100-999
	2009.12.12	Świdnica	Bieg Kasprowicza	3.4	00:13:50	4:04/km	26/66	POL	10-99
	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	01:08:11	4:54/km	144/225 33/44 ?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Świdnica	II Świdnicki Bieg Niepodleg...	4	00:20:00	5:00/km	1/1 1/1 ?/?	POL	100-999
	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:24:04	4:18/km	61/146 18/32 ?/?	POL	100-999
	2009.10.17	Świdnica	Bieg Fortowy	4.8	00:20:14	4:13/km	23/55	POL	10-99
	2009.10.03	Legnica	22 Bieg Lwa Legnickiego	15	01:04:34 01:04:31	4:18/km 4.18/km	40/59 11/15 ?/?	POL	10-99
	2009.09.20	Świdnica	Bieg Goplany	5.4	00:22:38	4:11/km	31/68 14/22 ?/?	POL	10-99
	2009.09.05	Wrocław	19 Bieg Solidarności	5.2	00:21:11 00:21:07	4:04/km 4.04/km	130/597 32/90 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:08:36 01:08:29	4:34/km 4.34/km	171/441 49/105 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Korbielów	IX Bieg Górski na szczyt Pi...	9.9	01:14:24	7:31/km	197/383 25/41 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Kobylin	18 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:13:32	4:54/km	161/250 45/56 ?/?	POL	100-999
	2009.07.26	Sosnówka	VII Bieg Górski Do Dobrego ...	7.3	00:42:27	5:49/km	43/68 8/10 ?/?	POL	10-99
	2009.07.11	Wrocław	12 Piknik Kamieniecki	13.6	01:09:00	5:04/km	92/133 14/21 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Świdnica	Bieg Wieżyczkowy	5.1	00:21:06	4:08/km	?/124 11/19 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.2	00:21:00	4:02/km	57/190 16/34 ?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Sobótka	XVI Otwarte Mistrzostwa w B...	4.1	00:30:39	7:29/km	48/182 29/61 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kłodzko	Bieg o Puchar Burmistrza Mi...	4.7	00:18:53	4:01/km	34/56 9/12 ?/?	POL	10-99
	2009.05.23	Wrocław	Bieg Sztafetowy o Puchar Wi...	4.5	00:16:16	3:37/km	9/39 2/7 ?/?	POL	10-99
	2009.05.17	Kąty Wrocławskie	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	16.09	01:13:57	4:36/km	63/167 21/40 ?/?	POL	100-999
	2009.04.25	Wrocław	XXI Złotnickie Biegi Przeła...	5.8	00:24:56	4:18/km	32/79 6/11 ?/?	POL	10-99
	2009.04.13	Wałbrzych	11 Bieg Wielkanocny - U Sta...	4.8	00:20:25	4:15/km	38/64 7/10 ?/?	POL	10-99
	2009.04.04	Wałbrzych - Stary Za...	Bieg na Zamek Stary Książ	10.8	00:50:30	4:41/km	30/64 5/10 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.03.07	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:55:47	4:32/km	98/251 26/55 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:13:56	4:56/km	302/654 81/155 ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Wałbrzych	X Memoriał St. Kaczmarka	7.2	00:31:40	4:24/km	33/? 8/12 ?/?	POL	10-99
	2009.01.11	Świdnica	Bieg noworoczny Świdnica 20...	4	00:17:28	4:22/km	12/20	POL	10-99

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:08:43	4:35/km	246/460 66/96 ?/?	POL	100-999
	2008.11.22	Gracze	14 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	01:10:04	5:02/km	170/239 40/46 ?/?	POL	100-999
	2008.09.13	Wrocław	18 Bieg Solidarności	5.2	00:25:08	4:50/km	313/566 46/61 ?/?	POL	100-999
	2008.06.14	Wrocław	I Bieg Energetyka	4.6	00:20:13	4:24/km	53/94 9/12 ?/?	POL	10-99
	2008.06.07	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	00:23:42	4:23/km	73/132 16/22 ?/?	POL	100-999
	2008.05.31	Sobótka	XV Otwarte Mistrzostwa X LO...	4.1	00:35:45	8:43/km	88/212 33/54 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:18

20:16

20:10

19:56

19:53

18:40

18:34

18:11

18:04

18:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |